출산 후 산후조리는 어디서 할까? 부단히 선택하는 순간...
각각의 장, 단점을 정리해놓았으니 함께 보시죠.
산후조리원에서
장점 1 산후조리에 전념할 수 있다.
집을 떠나 전문기관에 들어가므로 전적으로 자신의 몸만 돌보며 생활할 수 있다. 전문가가 아기를 돌봐주기 때문에 아기에 대한 신경을 덜 쓰고 안정을 취하면서 시기에 맞게 몸조리를 할 수 있다 대체로 산모의 몸 회복이 빠르고 염증과 통증 등 출산으로 인한 후유증도 적다.
신생아는 밤낮이 따로 없기 때문에 밤에도 안아주고 돌봐주어야 한다. 산후조리원에서는 전문 간호사가 돌봐주므로 밤에도 맘 놓고 쉴 수 있다.
장점 2 프로그램과 편의 시설이 잘 갖춰져 있다.
산후 체조나 체형관리를 도와주는 요가, 유방 마사지를 비롯해 아기 돌보기 강좌, 모빌, 장난감 만들기 등 다양한 프로그램을 운영하므로 산후 회복에 도움이 될 뿐만 아니라 이것저것 배울 것도 많다. 좌욕기 전동 유축기 비롯한 편의 시설을 갖추고 있어 편하게 산후조리를 할 수 있다.
장점 3 영양을 고려한 다양한 식단을 제공한다.
전문 영양사가 영양 권장량에 맞추어 다양한 메뉴로 식단을 짜기 때문에 산모에게 필요한 영양을 충분히 섭취할 수 있다. 과일, 우유, 영양죽 등 영양 간식을 매일 같은 시간에 제공하고, 빠른 회복을 위해 호박탕, 잉어탕, 가물치 등 산후 보양식을 챙겨주는 경우도 많다.
장점 4 다른 산모들과 육아 정보를 나눌 수 있다.
아기를 안는 방법부터 모유 수유하기, 기저귀 갈기, 트림시키기 등 아기 돌보기를 배울 수 있다. 각종 프로그램에 참여하면서 다른 산모들과 만나게 되는데 이때 육아 정보도 교환할 수 있고, 또래 아기를 키우는 친구도 사귀게 된다. 함께 있는 산모들과 분만 경험과 현재 상태에 대해 이야기를 나누다 보면 서로 위안이 돼 산후우울증도 예방할 수 있다.
장점 5 전문 인력이 상주해 필요하면 도움을 받을 수 있다.
규모가 큰 산후조리원에는 전문 인력이 상주한다. 신생아실에 산모를 도와줄 조산사가 있는 곳도 있다. 또 위급한 상황에 대비해 산부인과, 소아청소년과와 연계 시스템을 갖춘 곳도 많다. 대부분 간호사가 아기를 돌보며 전문 영양사가 산모의 식단 등 영양 상태를 관리한다.
단점 1 위생 상태와 신생아의 감염 질환 등이 걱정된다.
화장실이나 세면실을 다른 산모와 같이 사용하기 때문에 위생에 문제가 생기기 쉽다. 또 아기들을 한 곳에 모아놓고 돌보기 때문에 한 아기가 질병에 감염되면 다른 아기한테 전염될 우려가 있다. 한 명의 간호사가 돌봐야 하는 아기의 수가 너무 많아 아기를 안지 않고 우유병만 물린 채 수유하는 곳도 있다. 산후조리원을 선택하기 전 한 명의 간호사가 몇 명의 아기를 돌보는지 미리 알아본다.
단점 2 아기와의 교감이 적다.
산후조리원에서 산후조리를 하는 경우 다른 산후조리에 비해 아기와 교감을 나누는 시간이 적다. 아기가 신생아실에 있어 낮 시간을 제외하고는 엄마와 떨어져 있기 때문이다. 집에 돌아오면 아기와 보내는 시간이 갑자기 늘어나므로 적응하는데 어려움이 있다.
단점 3 비용이 많이 든다.
대부분의 경우 유축기 사용료, 기저귀, 마사지, 아기 사진 촬영 비용을 포함해 2주에 200~300만 원선(2014년 기준)으로 비용이 만만치 않다. 등록하기 전 기본 비용에 포함된 프로그램을 꼼꼼히 확인해 원하는 서비스를 제공하는 곳을 택한다.
산후조리원의 시설과 비용은 천차만별이므로 미리 방문해 시설을 보고 비용이 적당한지 따져보는 것이 현명하다.
산후조리원 이런 곳이 좋다.
1. 아기와 산모 모두에게 안정감을 줄 수 있도록 주변 환경이 조용한지 확인한다.
2. 자체 의료 처치가 불가능하므로 산부인과, 소아청소년과와 연계되어 있는지 알아본다.
3. 갑작스러운 응급 상황에 대처할 능력이 있는 전문 간호사가 상주하는지 알아본다.
4. 햇볕은 잘 드는지, 살균과 소독은 철저한지 등 신생아실의 환경을 살펴본다.
5. 산모 방의 환경을 확인하고 체조실, 샤워실, 마사지실 등 편의 시설도 둘러본다.
6. 화장실, 샤워실, 식당 등 내부 시설의 위생 상태를 살펴본다.
7. 산모에게는 특별한 영양관리가 필요하므로 전문 영양사가 있는지 확인한다.
8. 계약하기 전에 이용 규정과 약관을 반드시 확인한다. 특히 환불 규정은 반드시 살펴야 한다.
9. 안전시설은 잘 갖추었는지, 화재보험에 가입했는지 등을 확인한다.
단점 4 단체 생활이라 불편하다.
많은 산모와 함께 생활하므로 개인 생활이 침해받을 수 있다. 체조 시간, 강좌 시간, 식사 시간 등이 모두 짜인 스케줄대로 진행되기 때문에 시간에 얽매여 쉬고 싶을 때 쉬지 못하는 경우가 있다. 특히 회복이 늦거나 신경이 예민한 경우에는 단체 생활이 스트레스가 될 수 있다.
단점 5 면회 시간이 정해져 있다.
산후조리원에서는 감염을 예방하고 산모의 안정을 위해 면회 시간을 정해놓은 경우가 많다. 할머니, 할아버지가 찾아와도 면회 시간이 아니면 아기를 볼 수 없다. 까다로운 조리원의 경우에는 방문객이 아기를 안아보지 못하게 하기도 한다.
글, 사진 자료수집 <임신 출산 육아 대백과> 발행인 김진용
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